國慶大假一晃而過，各位已經轉換成學習工作模式了嘛？告別美美的假期，可能你還戴著痛苦面具，但咱國標舞者可從沒放慢前進的腳步。在英國，即將到來的International錦標賽，你就將看到，自疫情以來人數最多的中國軍團登陸國際賽場，一起期待！
與此同時，在新一季BBC“Strictly Come Dancing “（舞動奇跡）里，我們也驚喜地看到中國拉丁舞者古堃玄參與其中。
可以說，“優雅古”的每一次登場，都是相當閃耀。從比賽舞池到綜藝舞臺，從競技到表演秀，國標舞者的可能性超出你的想象。舞臺上，古堃玄不僅要和英國歌 手合作表演，更擔任了作品創編的工作，簡直全能！
說到舞臺，各位還記得上個月#精英小舞者走進國家大劇院吧？6位精英小舞者，不僅僅作為舞蹈演員參與到《我和祖國一起成長》這場大型演出中，他們還“客串”了一把戲劇演員，什么！戴上了耳麥，念了臺詞，唱起了歌曲？
好學，學東西快，反應快，要嬤嬤說，國標舞者不管走到哪里，這股子機靈勁兒真的想藏也藏不住。當然，這些素質與才能，可不是與生俱來的。
長時間在競技賽場里摸爬滾打的他們，一方面膽量心氣那是從小培養，另一方面，國標舞的“國際性”，也給了國標人更開拓的視野。不管遇到什么新挑戰，第一反應不是退縮，而是敢于把握機會，“我也要試試”。
為什么國標舞者不管走到哪里都能成為C位？因為他們對這個世界永遠充滿了渴望與好奇心，愿意不斷學習，不斷充實自己。所以你看，咱國標人的潛力可大著呢！平常要練的要學的，除了國標舞，還有很多寶藏才能。
這位穿著芭蕾足尖鞋，在把桿壓腿的優雅少女背影，你看出來是誰了嗎？沒錯，正是我們的拉丁美少女文藝霖同學。
高跟鞋與足尖鞋，拉丁舞和芭蕾舞都是踮起腳尖起舞的舞蹈，同樣都是優雅的舞蹈，但它們之間又是如此的不同。而事實上，對每個學習國標舞的孩子來說，芭蕾基訓是必修課般的存在。
強調開、繃、直的芭蕾舞，可以更好地幫助你塑造身體垂直體態。放眼國際賽場，幾乎每位女舞者的訓練日常里，都少不了芭蕾的加持?？梢允菑垞P熱辣的拉丁女王，也可以是沉靜端莊的芭蕾天鵝，有芭蕾基礎的國標舞者，跳起舞更加自由。
弗拉門戈vs阿根廷探戈
表演舞里的風情元素
除了芭蕾舞，國標舞者擅長的其他舞種還有很多。這其中，弗拉門戈與阿根廷探戈，這類極具風格風情的舞蹈，咱國標人學起來可以說是擁有“先天”優勢了。
弗拉門戈作為西班牙的一種綜合性藝術，拉丁競技賽場里的斗牛舞與之有著千絲萬縷的聯系；發源于阿根廷的阿根廷探戈，也是一種男女雙人配合的舞蹈。因此，在國標舞的表演舞當中，很多舞者會把這些舞蹈融合進編排里，呈現出更豐富的視覺效果。
對職業的國標舞者來說，舞蹈的學習并不局限于國標舞本身。比如現職業組拉丁舞選手黎靖雯，她與舞伴Bogdan就常?！吧娅C”其他舞種，弗拉門戈也好，阿根廷探戈也罷，任 何一類舞蹈的學習過程，其實對于國標舞本身都是有益處的。好的國標舞者，不會放過任 何能讓自己進步的機會。
健身達人在哪里？
都在國標舞人的教室里
作為包含競技性的舞蹈，國標舞對于舞者的身體是有著高要求的。一口氣跑不了三公里五公里，肩不能挑手不能提？抱歉你可能不適合這個舞蹈。
職業組拉丁舞者李玓/趙蕾
這肌肉線條你慕了嗎？
為了擁有更好的體能，為了讓自己的舞蹈更具“質感”，國標舞者對身體的訓練絕不手軟。他們是健身房里的?？?，保持著跑步的習慣，注重合理飲食，并對各類能鍛煉開發身體的器械或方式，持絕 對開放的嘗試態度。
就連咱們的小舞者，也將體能的練習當成了重中之重。畢竟，想要在賽場扛下來四到五輪，想要連跳幾十支舞后，還能在最 后一曲牛仔舞里蹦跶得起勁，越虐越上癮的體能訓練，你值得擁有！
美妝博主你好呀
會美，還得看國標人
說了這么多揮汗如雨的項目，再來看看讓人“美”的。幾乎每一位身經百戰的國標女舞者，都是一位“美妝博主”。自己化妝、研究發型、服裝造型，懂得什么是適合自己風格的，也懂得如何展現美。
小麥色肌膚、深色眼影、紅色嘴唇，拉丁妝容的審美風格就是這么鮮明。舞池里身著花服的女舞者，她們自信大膽地展現女性美，健康、活力、自信。身著規定服的小舞者，則以淡妝登場，保留孩子本真之美的同時，也展現出國標少年的精氣神。
從對著鏡子觀察自己的第一刻開始，國標人就開啟了這堂關于“美”的課程。從害羞不敢表達，到能夠站在聚光燈下展示自己，美也關乎著自信、健康、快樂。
那么從現在開始，試著讓自己成為一名多才多藝的國標人吧，不要設限人生，也別錯過任 何能讓自己進步的機會。
