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中山市青少年體育舞蹈協會
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為什么學舞蹈又累又慢？因為你沒學會這5個「偷懶方法」
2022/3/29
平時一說到想學好舞蹈，就必定離不開“多練習、多努力”。
可為什么有時候大家都一樣努力練舞，別人卻跳得比自己好？為什么有人看起來輕輕松松就能飛速進步？是不是私下加練了？？
其實不一定，Ta很有可能是用了這5個學舞蹈的“偷懶”方法，讓人學習進步的同時，又能事半功倍！
其實有許多“碎片化”的時間都可以利用起來，等奶茶時、地鐵通勤路上、睡前的十幾分鐘......休閑時間的間隙，隨時隨地都能“用腦練舞”哦！具體怎么練法？
可以在腦海中，把課上學過的動作在腦子里過一遍。就像“放電影”一樣不斷回憶、想象自己正在練習，有利于記熟舞蹈動作。
即使不曾實際練過，也能讓你至少可以在下節一課跟上進度，不會因為忘動作而手忙腳亂！
◎單色舞蹈教練班課堂
由于記憶更深，所以跳起舞來也會更自信、更流暢，這時候只需在課堂上注意提升自己的動作質量，親測練起來進步超級快！
多看多欣賞 ：不跳舞的時候，多看別人跳舞也是一種訓練，具體怎么看？“外行看熱鬧，內行看門道”！
◎單色舞蹈教練班課堂
看高水平的舞者跳舞時，我們可以從這兩個大角度去“看”：
① 舞蹈技術、動作細節
多注意老師的動作細節，仔細觀察她們的發力點和完成度、呼吸技巧、力度等，再結合自己的情況，思索改善和提高的方法。這支舞表達什么主題？分析舞蹈內容；情感是否動人，她的舞有沒有“戳”到你的心？分析內容和情感表達，有助于提升編舞的思路哦！看同水平或相對低水平的舞者跳舞時，我們也可以很好地觀察到她們哪里做得不到位，并且及時對照自己，查漏補缺。找準節奏，感受音樂：趕路時、做家務時，睡覺前，都可以戴上耳機，把歌曲隨身帶著，走到哪聽到哪。同時心里默默數拍子，堅持一段時間，你就會發現自己的節奏感越來越清晰！跳起舞來可以輕松跟上音樂節奏了！而且大量聽歌，還可以培養音樂審美，有利于理解音樂的情感和主題，再用自己的肢體語言去詮釋音樂，你也可以創作出打動人心的舞蹈作品哦！用筆記錄、寫寫上課筆記，整理思路的同時，大腦也在跟著練舞，把動作要點清楚而有條理地記下來，說明你真正理解了課堂內容，同時這個過程也能強化記憶。寫下學舞心得，練舞感受，在你思考并記錄的過程中，很多靈感、感悟會“冒出來” ，很多你并沒有消化的要領和知識，往往就會豁然開朗喲！交流取經，博采眾長：其實，時常和別人聊天也是一種練舞的方式，在交流中也能進步喔！一個班級的同學里可以常交流學舞心得，不同的人學舞，也會有不同的點，可能別人說到的東西正好是你以前沒注意到的，這時候就可以吸收運用啦~除了同學之間，和老師也應該多交流：哪里做得不夠好？如何“對癥下藥”調整改善？怎么做得更好？等等，老師也會很樂意幫助你解決問題哦！這5種學好舞蹈的“偷懶”方法，雖然沒有直接運用到肢體練習，卻是“智取”的好方法，能使你的學舞之路方向更明確，所做的無用功也會更少，事半功倍哦！相信每一個真正熱愛舞蹈的人，都不會落下這幾點。眼、耳、腦、手、嘴，全身心地投入，自然會進步飛速！
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